datum trasa km převýšení čas min/km Typ poznámka            
29.12.2004 Mosty-Skalka 4000 400 0:34:55 0:08:44 Z
          S  
1.1.2005 Tyra-Ostrý 3000 400 0:34:00 0:11:20 T
10.1.2005 MO 3030 50 0:17:00 0:05:37 T
13.1.2005 MO 3030 50 0:16:00 0:05:17 T
16.1.2005 Kubalonka 6000 100 0:00:00 B běžky
23.1.2005 Tyra-Ostrý-Milena-Tyra 400 3:00:00 #DIV/0! B běžky
24.1.2005 KO 5300 0 0:34:00 0:06:25 T
27.1.2005 KO 5300 0 0:31:30 0:05:57 T mínus 10°C
30.1.2005 Tyra-Ostrý-Milena-Tyra 400 2:30:00 #DIV/0! B běžky s Jankou
  leden 2005 25660   7:42:30   S  
3.2.2005 KO 5300 0 0:30:30 0:05:45 T 0°C, sníh
16.2.2005 KO 5300 0 0:31:15 0:05:54 T 0°C, sníh
21.2.2005 KO 5300 0 0:29:00 0:05:28 T 0°C, sníh
24.2.2005 MO 3030 100? 0:15:45 0:05:12 T
  únor 2005 18930   1:46:30 0:05:38 S  
5.3.2005 Javorový-Ostrý 11000 1:15:00 0:06:49 B běžky s Ondrou, horní cesta
16.3.2005 KO 5300 0 0:31:00 0:05:51 T taje, bez sněhu, nad nulou
18.3.2005 1.KŽ 4400 0 0:32:46 0:07:27 Z Ostrava, Komenského sady, závod
24.-28.3.2005 soustředění 15000 0 1:45:00 0:07:00 T Littner, Bzenec
  březen 2005 35700   4:03:46 0:06:50 S  
2.4.2005 2.KŽ 5060 0 0:52:57 0:10:28 Z Kanaďanka, Třinec
4.4.2005 JL 7000 0:43:00 0:06:09 T Jelení louky
7.4.2005 JL 8000 0:46:00 0:05:45 T
10.4.2005 Glinik-Hába-dol.cesta-Gach-PZKO-widzikow-home 10100 250 1:00:00 0:05:56 T
20.4.2005 JL 8000 0:50:00 0:06:15 T
28.4.2005 Glinik-Hába-dol.cesta-Gach-PZKO-widzikow 10100 250 1:00:00 0:05:56 T
30.4.2005 6.KŽ Darkovičky 2000 0:35:00 0:17:30 Z procházka s Aničkou
  duben 2005 50260   5:46:57 0:06:54 S  
3.5.2005 JL 6000 0:34:00 0:05:40 T teplo, bouřka, dům-hřiště-křižovatka vlevo-alej-hájenka-Grafitti-snozky-domů
7.5.2005 7.KŽ Visalaje 6900 395 1:32:32 0:13:25 Z 12 z 17
8.5.2005 8.KŽ Visalaje 4000 220 0:56:44 0:14:11 Z 11 z 15
12.5.2005 trenink JL 4000 50 0:50:00 0:12:30 T
15.5.2005 PZKO-Gach-Haba-Trzeszynka-Gleta-home 9000 250 0:56:00 0:06:13 T po vaječině
26.5.2005 Tyra-zadki-Ostrý-zpět 9000 450 1:10:00 0:07:47 T i přes les
  květen 2005 38900   5:59:16 0:09:14 S  
2.6.2005 JL 4500 0 0:39:00 0:08:40 T trenink oddilu
11.6.2005 1.KŽ 7500 150 1:44:05 0:13:53 Z lilo
12.6.2005 Glinik-Hába-dol.cesta-Gach-PZKO-widzikow-home 10100 250 1:00:00 0:05:56 T home-studanka28-sjezdovka38-otočka46-PZKO54-home60
13.6.2005 Glinik-Haškovec-Gleta 4000 55 0:30:00 0:07:30 T s Janičkou
16.6.2005 Glinik-Hába-dol.cesta-sjezdovka-wieś-home 8200 225 0:53:00 0:06:28 T
19.6.2005 JL 7500 0:47:00 0:06:16 T
  červen 2005 41800   5:33:05 0:07:58 S  
7.7.2005 Tyra-hájenka - dolní cesta - Gach - widzików 9900 200 0:58:00 0:05:52 T
11.7.2005 MO 3000 50 0:15:15 0:05:05 T
13.7.2005 Tyra-Planá dolina-pod Šindelnou 8000 350 1:18:00 0:09:45 T
21.7.2005 Tyra - Ostrý -průsekem dolů,zadní cestou 8000 400 0:56:00 0:07:00 T
26.7.2005 Tyra-krmelec-vpravo 4000 250 0:38:00 0:09:30 T
30.7.2005 JL 7900 0 0:52:00 0:06:35 T
  červenec 2005 40800 1250 4:57:15 0:07:17 S  
8.8.2005 MO 3000 50 0:19:00 0:06:20 T
12.8.2005 Silesia E1 6400 70 1:28:52 0:13:53 Z závody
13.8.2005 Silesia E2 7600 165 1:31:52 0:12:05 Z závody
14.8.2005 Silesia E3 4800 170 1:02:09 0:12:57 Z závody
17.8.2005 Glinik-Hába-dol.cesta-Gach-PZKO-widzikow-home 10100 250 0:57:30 0:05:42 T
29.8.2005 Kozinec-Ostrý 4610 300 0:36:00 0:07:49 T
29.8.2005 Ostrý - Kozinec 4610 -300 0:25:00 0:05:25 T
  srpen 2005 41120 705 6:20:23 0:09:15 S  
1.9.2005 Home-JL-Miarka 6000 50 0:36:00 0:06:00 T
4.9.2005 JL 7900 0 0:46:00 0:05:49 T
12.9.2005 Glinik-Hába-dol.cesta-sjezdovka-wieś-home 8200 225 0:57:29 0:07:01 T in zone 14:46, AVG 157HR
16.9.2005 JL 7373 0 0:50:00 0:06:47 T AVG 156 asi
18.9.2005 JL 4500 0 0:50:00 0:11:07 T mapový trénink
20.9.2005 JL-Miarka-hom 8754 1:00:50 0:06:57 T in zone(148-160) 49:33, AVG 156
22.9.2005 JL 6880 0:46:06 0:06:42 T in zone (150 - 160) 35:05, AVG HR 153
24.9.2005 Chvaleč 4600 1:30:06 0:19:35 Z závody MČR
28.9.2005 Helfštýn 7800 380 1:26:03 0:11:02 Z závody KŽ
  září 2005 62007 655 8:42:34 0:08:26 S  
1.10.2005 Karlovice zadní ves 9000 300 1:39:00 0:11:00 Z závody Vrbno 3.OZ mapa Nad křížkem
5.10.2005 Kamionka-Kohut-alej-cestaKarp-kostel-Miarka-home 8022 0:52:30 0:06:33 T
9.10.2005 Leskovec Bleška 7275 0 1:12:34 0:09:58 Z závody 4.KŽ, POBO, mapa Bleška
11.10.2005 KO 5300 0 0:29:30 0:05:34 T
12.10.2005 JL 7000 1:30:00 0:12:51 T H35-test závodní trasy
15.10.2005 Dobroslavice 7650 200 1:04:24 0:08:25 Z 5. KŽ, mapa Kamenec, disk
18.10.2005 Glinik-Hába-dol.cesta-Gach-PZKO-widzikow-Miarka-home 10436 250 1:05:30 0:06:17 T
22.10.2005 Hrabětice 4850 0:53:37 0:11:03 Z 6. KŽ, mapa Hrabětice
23.10.2005 Lysá Hora 7000 650 1:56:00 0:16:34 T VÝSTUP S LYSAŘI, nahoru 1:11
26.10.2005 JL 8402 0:51:30 0:06:08 T
30.10.2005 Kozinec-Ostrý 4610 300 0:36:00 0:07:49 T
30.10.2005 Ostrý - Kozinec 4610 -300 0:25:00 0:05:25 T
  říjen 2005 84155 1400 12:35:35 0:08:59 S  
1.11.2005 Kamionka-Kohut-alej-cestaKarp-kostel-Miarka-home 8322 0:45:00 0:05:24 T
5.11.2005 Tyra - krmelec -průsekem dolů,zadní cestou 7650 0:59:00 0:07:43 T
8.11.2005 KO 5300 0 0:28:00 0:05:17 T
10.11.2005 JL 9196 50 0:57:30 0:06:15 T
12.11.2005 Kozinec-Ostrý po modré-Kozinec po zelené 10310 400 1:11:30 0:06:56 T Onys
19.11.2005 Kamionka-Kohut-alej-cestaKarp-kostel-Miarka-home 8022 0:49:00 0:06:06 T sníh
28.11.2005 MO+Miarka a zpět 5000 100 0:30:00 0:06:00 T
  listopad 2005 53800 550 5:40:00 0:06:19 S  
1.12.2005 KO 5300 0:31:45 0:05:59 T
3.12.2005 Komenského sady Ostrava 3100 0 0:20:06 0:06:29 Z 2.ZOL
7.12.2005 MO 3000 50 0:16:30 0:05:30 T
10.12.2005 Kamionka-Kohut-alej-cestaKarp-kostel-Miarka-Jarco-Gleta-home 8568 0:54:30 0:06:22 T sníh zmrzlé
11.12.2005 Javorovy Ostry Kozinec 13100 1:20:00 0:06:06 B
17.12.2005 Kamionka-Kohut-alej-cestaKarp-kostel-Miarka-Jarco-Gleta-home 8568 0:54:00 0:06:18 T
25.12.2005 škola-Grafiti-Miarka-Jarco-Gleta-home 3700 0:25:02 0:06:46 T S625
25.12.2005 Mosty-Skalka 4000 400 0:35:35 0:08:54 Z
25.12.2005 Skalka-Mosty 4000 0:20:35 0:05:09 T
31.12.2005 KO 4900 35 0:37:14 0:07:36 T
  prosinec 2005 58236 485 6:15:17 0:06:27 S  
  celkem 2005 551368 5045 75:23:08 0 S  
km m hod:min:s